Vitamine C, of ascorbinezuur (C6H806), is een essentiële voedingsstof voor de mens.
Hoge dosissen vitamine C worden niet altijd opgenomen. Dit betekent dat ons lichaam vitamine C niet goed kan opslaan en slechts een beperkte hoeveelheid ineens kan opnemen. Een teveel wordt afgescheiden in de urine.
Vitamine C wordt vooral opgenomen in de bovenste segmenten van de dunne darm. Bij orale inname van dosissen tot 180mg wordt 70 à 90% opgenomen. Hogere dosissen (relatief gezien) worden steeds minder opgenomen. De verlengde afgifte zorgt ervoor dat uw lichaam een hele dag door vitamine C kan opnemen en de dosis gespreid afgegeven wordt.
Ons lichaam zorgt voor de nodige energie en warmte door gebruik te maken van enzymen. Hierdoor kunnen we onbezorgd functioneren. Maar er ontstaan ook afvalstoffen of vrije radicalen. Er worden meer afvalstoffen geproduceerd wanneer ons lichaam inspanningen levert en bij blootstelling aan stress, roken, infecties of ziekte.
Vitamine C beïnvloedt meerdere enzymen die onmisbaar zijn voor ons metabolisme. Deze vitamine heeft bovendien anti-oxiderende eigenschappen die de vrije radicalen neutraliseren.
Vitamine C is belangrijk voor onze gezondheid. Ook al maakt de mens deze vitamine niet zelf aan, toch kunnen we niet leven zonder.
Vitamine C verhoogt de mobiliteit van de leukocyten of witte bloedcellen. Dat zijn de cellen van ons immuunsysteem. Witte bloedcellen zorgen voor onze afweer tegen ziektes. Vitamine C zou kunnen bijdragen tot het normaal functioneren van uw immuunsysteem en de versterking van uw natuurlijke weerstand.
Daarnaast verhoogt het ook de opname van ijzer. Vitamine C is dus belangrijk voor de behandeling van ferriprieve anemie of bloedarmoede door een tekort aan ijzer.
Maar vitamine C heeft ook een positieve invloed op de energieproductie van onze spieren via de synthese van carnitine. Vitamine C helpt ons lichaam om zelf in de nieren en de lever carnitine aan te maken.
In tegenstelling tot planten en de meeste dieren maakt de mens zelf geen vitamine C aan.
De oorzaak is een defect in het L-gulonolacton-oxidase gen (het GULO-gen). Dit gen is het laatste van een reeks van 5 genen die zorgen voor de enzymen die glucose omzetten in ascorbinezuur.
De mens, mensapen, vleer-honden (tropen), cavia’s, beenvissen en bepaalde zangvogels kunnen zelf het enzym niet aanmaken, waardoor de laatste stap in de synthese van vitamine C niet kan plaatsvinden. Daarom is het absoluut noodzakelijk deze vitamine in te nemen via de voeding.
U kunt best C-will innemen als u een tekort aan vitamine C heeft. Diverse oorzaken, die vaak samen voorkomen, kunnen hiervoor zorgen, zoals bijvoorbeeld
Daarom wordt het gebruik van vitamine C aanbevolen bij:
Gebruik van andere medicatie die een invloed heeft op vitamine C:
Een gevarieerde en evenwichtige voeding dekt doorgaans de vitamine C-behoefte van gezonde mensen. Maar als er in de winter een tekort aan vitamine C in de voeding zit, is dit een goed moment om regelmatig een vitamine C-supplement te nemen.
Bij een groot tekort aan vitamine C is er sprake van scheurbuik. Dit was een veel voorkomende ziekte in de middeleeuwen. Deze “pest van de zee” werd veroorzaakt door een eenzijdig dieet zonder vitamine C. Hierdoor ontstonden er zwellingen en bloedingen in het tandvlees en op de onderbenen. Maar ook slappe, stijve en pijnlijke ledematen. Onbehandelde scheurbuik is op lange termijn dodelijk. Gelukkig komt deze ziekte vandaag bijna niet meer voor.
Een groot tekort aan vitamine C belemmert daarnaast ook de collageenvorming (collageen zorgt o.a. voor de stevigheid en elasticiteit van onze huid).
Te weinig collageen veroorzaakt o.a.:
Andere symptomen die kunnen optreden bij een tekort aan vitamine C zijn:
C-will is een geneesmiddel. Geen verlengd gebruik zonder medisch advies. Lees aandachtig de bijsluiter en vraag raad aan uw apotheker. Een gezonde en evenwichtige voeding levert voldoende vitamine C. Deze site wordt onderhouden door Will Pharma die als enige verantwoordelijk is voor de inhoud. De inhoud van de site is bestemd voor het grote publiek en patiënten uit België en Luxemburg om informatie te geven over C-will. De inhoud van de site is bestemd voor bezoekers die in België en in Luxemburg wonen.
© 2021 C-Will. | 2021/16 - CWill - Webs. Made 02/21 | Privacy | Cookies | Powered by Crystal Digit